TOBESTスタッフの睡眠ブログ

人間の体のリズムは24時間ではない? 睡眠に関する基礎知識

  おはようございます!

トゥーベストショップです!!もうすっかり夏ですね~

夏は寝苦しい夜も続いておりますが
体内にこもった熱を発散させる夏の食材は、
トウガン・キュウリ・ナス・パイナップル・バナナ・トマト・スイカ・レモン・牛乳・酢などが
ございます!これらを食べて夏を乗り切りましょう!!


さて今回のテーマは「人間の体のリズムは24時間ではない? 」

普通で考えれば24時間なのですが実は違います。

「サーカディアンリズム(約24時間周期で変動する生理現象)」は、

太陽が昇ったら活動し、夜になったから眠るという

一日のリズムにそったものです。

約一日とした生体リズムは、体温リズムなど、

人間のさまざまな身体のリズムに見られます。この「サーカディアンリズム」は

おおよそ25時間周期であるとされています。朝に起きる時間を毎日同じすることで

規則的な身体のリズムができてきます。




また次回をお楽しみに!

(社)日本睡眠教育機構様のご協力を得て掲載しております。

  • 2017.07.14
  • 15:10

睡眠と肥満は関係がある? 睡眠に関する基礎知識

おはようございます!
トゥーベストショップです!
本日も睡眠について簡単な睡眠コラムを
定期的に発信いたします。

今回は「睡眠と肥満は関係がある? 」がテーマです。
睡眠と肥満は関係があるとかどうかですが・・実はあります。
睡眠不足は食欲を抑制するホルモンを減らし、
反対に食欲増進の働きのあるホルモンを増やします。
これにより、「お腹が空いた」と感じるため、
カロリー摂取量が増えているのです。

体重だけでなく年齢、性別など様々に睡眠環境は変わります。
エムリリーの優反発シリーズは万人向けのマットレスシリーズとして
好評をいただいております。

その理由は優反発の素材が体重の重い軽いに関わらず
均一に支えてくれるので寝姿勢をしっかと支えてくれます。

その理由は優反発の素材が体重の重い軽いに関わらず
均一に支えてくれるので寝姿勢をしっかとサポーチトしてくれます。
優反発だけのしっかりと支えてくれるポテンシャル。
この機会に是非お試しください。

また次回をお楽しみに!


(社)日本睡眠教育機構様のご協力を得て掲載しております。

  • 2017.07.14
  • 15:06

エムリリーマットレス商品レビューについて

エムリリーマットレス商品レビューについて


Google CMでおなじみのユーチューバーのKAZUさんが
エムリリーマットレス商品レビューをしております!
そして再生回数がなんと26万回を突破いたしました!

動画の内容としてはkazuさんがエムリリーのエコヘルスと優反発の
三つ折りマットレスをご紹介し商品レビューをしてくれてます!
はたしてkazuさんはエコヘルス、優反発の
どちらを気に入ってくれたでしょうか。
詳しい結果は動画をチェック!!


レビューで話をしていただいたエムリリーの優反発シリーズは
優反発は低反発と高反発の中間のような素材で
柔らかすぎず、硬すぎずが特徴。弾力性もあるので
寝返りや寝姿勢はエコヘルスに比べて優れております。


一方、エムリリーのエコヘルスシリーズは
一般的な表現ですと、きめの細かな低反発になります。
低反発との大きな違いは体圧分散性能の向上や
耐久性などに優れております。
また冬など寒い時期など固くなる現状も防いでくれる優れものです!

この機会にレビューを見て二つの良さをご覧ください。

  • 2017.07.11
  • 19:07

眠る前にぬるめのお風呂に入るとよく眠れる?睡眠に関する基礎知識

寝具館エルミンでは睡眠について簡単な睡眠コラムを定期的に発信いたします。


今回は「眠る前にぬるめのお風呂に入るとよく眠れる?」です。

熱いが代謝も上がる方が良いと思う方もいらっしゃるかと思います。

実は眠る前に38度~40度のぬるめのお風呂に入ると、

入浴後、体温がスムーズに低下し、寝付きやすくなります。

脳や身体をリラックスさせる効果もあります。

熱いお風呂もほどほどに!


(社)日本睡眠教育機構様のご協力を得て掲載しております。


トゥーベストではオープン記念として
エムリリーのお得なキャンペーンを実施中です。
この機会にぜひご検討ください。

  • 2017.07.10
  • 09:22

寝ている時は体温が上がっている? 睡眠に関する基礎知識

おはようございます!寝具館トゥーベストショップです!


今回のテーマは「寝ている時は体温が上がっている?」がテーマになります。

人間の体温には、リズムがあります。



睡眠中は身体の中の体温は下降し、目覚めるころには上昇します。

人は体温の下降とともに眠ります。体温の下降をスムーズにするために、

眠る前から脳と身体のリラックスをこころがけましょう。



寝る直前に体温を上げる運動をするのはあまりよくありません。

汗をかく運動ではなく、リラックスする程度のもので

自分に合った運動をするのがよいでしょう。


また、人間は一晩で約20回寝返りをするのが普通です。

寝返りを打つことで身体の熱が発散し、深部体温の低下を助けるので、

動きやすいマットレスを選びましょう


寝返りやすいのしやすいマットレスは、

一般的に高反発がしやすいと言われていおります。

エアツリーマットレスは高反発の特性である反発性で寝返りも助けます。




独自のカッティング技術でただ固いだけの高反発とは違います。

エアツリーマットレスは身体に沿ってカッティングが施されており

体圧を均等に分散にするので理想的な寝姿勢へとサポートします。



睡眠は人生の三分の一と言われており、大切な時間です。

自分に合った寝具で睡眠ライフをお送りいただければ幸いです。

また次回をお楽しみに!









(社)日本睡眠教育機構様のご協力を得て掲載しております。

  • 2017.07.06
  • 10:02

寝具館トゥーベストショップオープン

はじめまして、寝具館トゥーベストショップです!

このブログでは睡眠や寝具に関することをお話させていただきます。
またお得な情報なども発信していきますのでお見逃しなく!!


今回のテーマは

「理想の睡眠姿勢について」



理想の睡眠姿勢を実現するには二つのことが求められます。

一つは体圧分散、そしてもう一つは正しい寝姿勢(直立状態)です。


理想的な寝姿勢とは「自然に立った状態」と同じと言われております。

人間の体は二足歩行を可能にする為、背骨がS字カーブを描く特殊な構造です。

さて自然な立ち姿勢を睡眠時にも出来るでしょうか?

寝る際には頭部・肩・お尻・ふくらはぎ・かかとなどに体圧がかかり

腰痛や肩こりなどの原因になります。



その中で体圧分散が効率よく分散されると、身体の負担を取り除いて

良質な睡眠へと導きます。

エムリリーのエコヘルスシリーズのマットレスやトッパーは、

上層部に低反発ウレタンフォームの「エコヘルス」を採用し

程よい弾力性と復元力で理想的な体圧分散を実現し、

睡眠時による体の負担を軽減します。



また下層部の高反発オープンセルが全体をしっかりと支え、

体の沈み込みを均等に持ち上げることにより、寝返りも楽になり、

肩や腰に負担がかからず理想的な寝姿勢を保ちます。

ご興味のある方は是非、エムリリリーの
「エコヘルスシリーズ」「優反発シリーズ」をご覧ください。

カレンダー
  • 今日
  • 定休日

土日・祝日は受注業務および発送作業はお休みさせて頂いております。

下記にメールアドレスを入力し登録ボタンを押して下さい。

変更・解除・お知らせはこちら

TOBESTスタッフの睡眠ブログ

TOBESTでは様々な寝具でお客様に快眠を届けるショップ。色々な角度から寝具の説明や睡眠についてのコラムなど発信いたします。
店長日記はこちら >>

QR

ページトップへ